Top danh sách các loại nước ép giảm cân dành cho mọi người

Các loại nước ép giảm cân hiện đang được nhiều người tin tưởng lựa chọn. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả cao nhất, bạn cần cân nhắc việc sử dụng trái cây và rau củ phù hợp. Hãy cùng chúng tôi tham khảo các công thức nước ép giảm cân và tìm ra loại nước ép phù hợp nhất cho bạn nhé.

Nước ép trái cây là gì?

Nước ép trái cây là thức uống được làm từ các loại hoa quả tự nhiên bằng cách ép và chắt lọc bỏ bã, chỉ lấy nước. Các loại trái cây đều chứa một lượng vitamin nhất định và dưỡng chất dồi dào. Vì thế, nước ép trái cây rất được ưa chuộng, đặc biệt vào mùa hè.

Nước ép trái cây chứa dinh dưỡng dồi dào

Lợi ích nước ép trái cây mang lại

Nước ép trái cây là nước ép giảm cân nhanh ngoài ra còn có những công dụng bất ngờ mà bạn có thể chưa biết đến như sau:

Các loại nước ép giảm cân nhanh chóng

Nước ép giảm cân nhanh nhất là điều mà ai cũng biết và lưu được tin tưởng để sử dụng, phương pháp này giúp bạn ăn ít calo hơn mục tiêu thụ bổ xung một lượng lớn vitamin chất dinh dưỡng do nước ép ít nhất có 2 thành phần trái cây hoạt rau củ.

Phương pháp an toàn cho việc giảm cân

Cung cấp năng lượng cho cơ thể

Uống một cốc nước ép trái cây cung cấp một lượng lớn vitamin và chất dinh dưỡng, giúp giải tỏa mệt mỏi và cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn.

Giúp bạn cải thiện giấc ngủ

Ngoài việc hỗ trợ giảm cân và cung cấp chất dinh dưỡng, nước ép trái cây như cam và đào còn chứa melatonin, giúp cải thiện các triệu chứng rối loạn giấc ngủ và giúp bạn ngủ sâu hơn.

Trái cây chứa melatonin giúp cải thiện giấc ngủ

Cải thiện đường tiêu hoá và hệ miễn dịch

Một ly nước ép trái cây có thể giúp bạn giải quyết vấn đề tiêu hóa khó khăn hơn. Ngoài ra, nó cũng giúp thanh lọc và loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể, đồng thời bổ sung các chất dinh dưỡng và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Một số công thức nước ép giảm cân hiệu quả cho bạn

Nước ép cà chua

Hàm lượng vitamin A, C và B trong cà chua có thể giúp cải thiện làn da của bạn, làm cho nó trở nên đẹp và căng mịn. Đồng thời, nó cũng hỗ trợ quá trình giảm cân rất hiệu quả. Chỉ cần uống 1 đến 2 ly nước ép mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Nước ép cà chua chứa nhiều loại Vitamin

Nước ép cần tây

Trong cần tây có hàng lượng khoảng 85 calorie thì đây là một công thức nước ép giảm cân nhanh nhất và an toàn. Thay thế có các đồ uống có ga như soda hoặc cà phê. Thêm vào đấy một bó cần tây có hàm lượng chất xơ cao vừa đủ để khi uống trước bữa ăn tạo được cảm giác no và ăn ít hơn.

Tuy là một loại thức uống tốt nhưng bạn vẫn phải cần ăn uống đầy đủ và hoạt động thể dục một cách hợp lý để có thể phát triển tốt được việc giảm cân của bản thân.

Cần tây có thể thay thế các loại đồ uống khác

Nước ép cà rốt

Cà chua và cà rốt là hai loại nước ép phổ biến được ưa chuộng trong cộng đồng giảm cân. Một ly nước ép cà rốt giàu chất xơ giúp hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ bụng và đùi. Ngoài ra, uống nước ép cà rốt còn giúp cải thiện thị lực, đặc biệt là đối với những người làm việc nhiều trên màn hình máy tính.

Cà rốt hỗ trợ nhiều trong quá trình đốt cháy mỡ bụng

Nước ép thơm (dứa)

Nước ép giảm cân từ trái thơm, còn gọi là dứa hoặc khóm tùy theo vùng miền, có rất nhiều công dụng. Với hàm lượng vitamin C và enzyme cao, nước ép thơm giúp hạn chế mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.

Tuy nhiên, nhiều người hiểu lầm rằng uống nhiều nước ép thơm có thể gây nóng trong người, nhưng thực tế loại trái cây này mang tính lạnh. Bạn chỉ nên sử dụng nước ép thơm từ 3 đến 4 lần mỗi tuần và nên tránh uống khi đang đói.

Nước ép dứa giúp hạn chế lượng mỡ tích tụ

Qua bài viết này, Nét Đẹp VN hy vọng sẽ mang đến cho bạn đọc hiểu rõ hơn về nước ép trái cây và các loại nước ép giảm cân hiệu quả cho hành trình giảm cân và làm đẹp của mình.